Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.
✍️5 простых правил для сохранения здоровья сердца:
🔹Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
🔹Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.
🔹Двигаться. Необходимо проходить пешком минимум 3 км в день.
🔹Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.
🔹Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).
🔹Проходить диспансеризацию
Почему важно следить за уровнем артериального давления, даже если ничего не беспокоит?
❗️Потому что гипертония часто протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности.
👆Запомни: в норме давление ниже 140 на 90.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) в Артемовском городском округе
(по данным Артемовской ЦРБ)
2022 год
Всего зарегистрировано – 18 150
Впервые выявлено – 1781.
В том числе:
- гипертоническая болезнь всего – 9465, впервые – 488
- ишемическая болезнь сердца всего – 2951, впервые – 492
- цереброваскулярная болезнь всего – 3974, впервые – 348
- острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) – 309
- инфаркт миокарда – 87, умерли от него 33 человека.
2023 год
Всего зарегистрировано – 15 219
Впервые выявлено – 1520.
В том числе:
- гипертоническая болезнь всего – 7613, впервые – 539
- ишемическая болезнь сердца всего – 2306, впервые – 362
- цереброваскулярная болезнь всего – 3365, впервые – 305
- острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) - 216
- инфаркт миокарда – 61, умерли от него 39 человек.
8 месяцев 2024 года
Всего зарегистрировано – 13 640
Впервые выявлено – 1419.
В том числе:
- гипертоническая болезнь всего – 7121, впервые – 588
- ишемическая болезнь сердца всего – 1582, впервые – 141
- цереброваскулярная болезнь всего – 3307, впервые – 223
- острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт) – 118
- инфаркт миокарда – 25, умерли от него 7 человек.
Вы рискуете попасть в такую статистику, если
- ведете малоподвижный образ жизни
- имеете лишний вес
- едите жирную и соленую пищу, а овощи и фрукты игнорируете
- употребляете алкоголь и/или курите
- живете «на стрессе» и ничего с этим не делаете.
Сердце и сосуды любят:
- спорт и движение
- здоровое питание
- полноценный сон.
И не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию!
23 – 29 сентября - Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). Обратите внимание на состояние своего сердца!
